El sueño reparador es mucho mas que un descanso, tal y como su nombre indica, es aquel que repara nuestro organismo.
👉 Cuando no se consigue el descanso requerido se provoca disrupción de diferentes procesos biológicos en el ser humano.
👉 Es así que diferentes estudios vinculan la alteración del sueño con estados de mal nutrición como el sobrepeso corporal y obesidad.
👉 Consecuencias de no dormir bien:
◼️ Riesgo cardiovascular
◼️ Salud cerebral
◼️ Enfermedades neuromusculares
◼️ Cefaleas
◼️ Diabetes
◼️ Obesidad
◼️ Depresión
🌃 El estilo de vida moderno, fomenta cada vez más actividades nocturnas.
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Medicina Biológica Vitalista www.jesuscosta.com.uy
