La sexualidad sigue estando rodeada de mitos, exigencias y expectativas poco realistas. Las redes sociales, el cine y la pornografía suelen instalar modelos de «perfección» que muchas veces generan frustración y alejan a las personas de una vivencia más natural y saludable.
En Buen Vivir, la doctora Yamila Díaz, sexóloga y diplomada en Educación Sexual, explicó por qué es importante hablar de sexualidad sin prejuicios y entender que forma parte del bienestar durante toda la vida.
Más que placer: una cuestión de salud
La especialista recordó que la sexualidad no se limita al coito y que el orgasmo tiene beneficios demostrados para la salud.
Durante el orgasmo se libera oxitocina, una hormona que ayuda a disminuir el estrés, favorece el vínculo afectivo, mejora el descanso y contribuye al bienestar general.
Además, aclaró que el orgasmo puede alcanzarse de distintas formas y no necesariamente durante una relación sexual con otra persona.
Entender el cuerpo para disfrutar más
Uno de los momentos centrales de la entrevista estuvo dedicado a explicar las diferencias fisiológicas entre la excitación masculina y femenina.
Díaz señaló que la respuesta sexual de la mujer suele requerir más tiempo porque necesita un mayor flujo sanguíneo en la zona pélvica para lograr una adecuada lubricación y excitación.
También explicó el papel fundamental del clítoris en el orgasmo femenino y destacó que, para la mayoría de las mujeres, la estimulación directa de este órgano resulta clave para alcanzar el placer.
«La educación sexual también consiste en conocer nuestro propio cuerpo y poder hablar de él con naturalidad», afirmó.
Ansiedad, cambios hormonales y consulta profesional
La entrevista también abordó algunas de las consultas más frecuentes en la actualidad.
En los hombres jóvenes, la ansiedad aparece como uno de los principales factores asociados a la eyaculación precoz, mientras que en las mujeres los cambios hormonales vinculados al climaterio y la menopausia pueden afectar la lubricación y el deseo sexual.
En estos casos, la especialista recordó la importancia de consultar con profesionales y no vivir estas situaciones con vergüenza, ya que existen estrategias y tratamientos que pueden mejorar significativamente la calidad de vida.
Hablar de sexualidad también es cuidar la salud
Como mensaje final, Yamila Díaz invitó a derribar prejuicios y a entender que la sexualidad forma parte del bienestar físico, emocional y relacional en todas las etapas de la vida.
Informarse, conocer el propio cuerpo y animarse a consultar cuando surgen dudas o dificultades son pasos fundamentales para vivir una sexualidad plena, saludable y libre de tabúes.
