Actividad física

Durante mucho tiempo los carbohidratos fueron señalados como uno de los principales responsables del aumento de peso. Sin embargo, eliminarlos por completo no necesariamente es la mejor estrategia. Leonardo López…

Los ejercicios hipopresivos se han vuelto cada vez más conocidos, pero todavía existen dudas sobre cómo se realizan, para qué sirven y quiénes pueden practicarlos. Ana Tacón, profesora de Educación…

La glutamina es un aminoácido que durante años ganó popularidad entre los deportistas por su posible aporte en los procesos de recuperación después del entrenamiento intenso. Sin embargo, en las…

En Buen Vivir, el traumatólogo y columnista Dr. Julio Tarabini explicó que los dolores de espalda son cada vez más frecuentes en adolescentes. Lejos de ser siempre simples “dolores de…

El movimiento como parte de nuestra salud Moverse es una necesidad durante toda la vida. La actividad física no solo ayuda a mantenernos ágiles y fuertes, también funciona como una…

La actividad física es uno de los pilares de una vida saludable, pero hoy la ciencia demuestra que entrenar el cerebro también es fundamental para mejorar el rendimiento, prevenir el…

Mantenerse activo es una de las claves para vivir más y mejor. El ejercicio no solo fortalece los músculos, sino que también mejora la movilidad, la postura, el equilibrio y…

Cada vez son más los estudios que demuestran que la salud del intestino influye mucho más de lo que imaginábamos. La microbiota intestinal, formada por billones de microorganismos que habitan…

La palabra «artrosis» suele generar preocupación. Muchas personas la asocian automáticamente con dolor, limitaciones físicas o incluso con la necesidad de una cirugía. Sin embargo, los especialistas coinciden en que…

Estrés, mala alimentación, falta de sueño, sedentarismo y exposición constante a sustancias químicas presentes en el ambiente forman parte de una realidad cotidiana que impacta directamente en nuestra salud. Según…