En Buen Vivir creemos que el bienestar se construye todos los días. Dormir bien, alimentarse mejor, moverse… pero también cuidar nuestra salud mental. Porque no es un lujo: es algo que podemos gestionar, trabajar y mejorar.
Por eso conversamos con Patricia Viotti, psicóloga con más de 30 años de experiencia en prevención, psicoeducación y acompañamiento terapéutico. Patricia trabaja tanto en consulta clínica como en talleres grupales que ayudan a las personas a conocerse mejor y tomar decisiones más coherentes con la vida que desean.
Según explica, el autoconocimiento es un viaje permanente: cada decisión —continuar o terminar una pareja, cambiar de trabajo, atravesar la maternidad o paternidad, o afrontar situaciones de estrés— es una oportunidad para entendernos mejor. Pero no siempre es fácil hacerlo solos: los mandatos familiares, la culpa, las presiones sociales y el miedo al cambio pueden bloquearnos y volver más profundo el malestar.
Los síntomas de ese desgaste son cada vez más frecuentes: ansiedad, estrés, ataques de pánico, depresión y manifestaciones físicas. Por eso, pedir ayuda a tiempo es clave.
Patricia ofrece talleres mensuales en Montevideo y Piriápolis, con grupos de entre 10 y 20 personas. Son espacios seguros y enriquecedores, donde compartir, escuchar y aprender herramientas prácticas para la vida cotidiana. También cuentan con un grupo de seguimiento y se sumará en 2025 un club de lectura para profundizar en temas de bienestar emocional.
Si querés empezar a construir una vida más coherente, saludable y consciente, podés sumarte a sus propuestas. Encontrá todas las vías de contacto de Patricia en nuestras redes.
